Le week-end du bien-être vous propose une collection variée de cours de fitness, de yoga et de bien-être, ainsi que des activités de camp.  Tous les cours et activités s'adressent à tous les niveaux. Saisissez l'occasion de faire ce que vous aimez le plus ou sortez de votre zone de confort et apprenez quelque chose de nouveau. Si vous vous sentez bien en lisant un livre au bord du lac, profitez de la vue et détendez-vous.  Ou si vous préférez participer à des cours de fitness, profitez de l'entraînement ! Chacun suit son propre chemin et peut choisir la manière dont il souhaite atteindre son état de bien-être.

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Programme des activités

Toutes les activités se terminent dix minutes avant l'heure ou la demi-heure afin d'assurer une transition en douceur vers l'activité suivante.  

 

Vendredi 12 septembre

13 h 00 – 17 h 45 Enregistrement, installation, détente et découverte des lieux

13 h – 17 h 30 Activités du camp (au bord de l'eau)

15 h – 17 h Parcours d'accrobranche/escalade

16 h – 16 h 50 Pleine conscience et méditation

17 h 45 – 19 h Cocktail de bienvenue

19 h – 20 h 15 Dîner

20 h 30 - 21 h 30 Shake it OFF – Soirée festive

21 h 45 : Feu de camp et s'mores

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Samedi 13 septembre

​ 7 h 00 - 7 h 50 Yoga et méditation au lever du soleil

 8 h à 10 h Petit-déjeuner buffet

 9 h à 12 h 20 Activités du camp (au bord de l'eau)

 9 h à 9 h 50 – Initiation au pickleball

 9 h 30 à 10 h 20 Bootcamp

 9 h 30 - 10 h 20 Atelier d'art - Paysage à l'aquarelle

10 h à 10 h 50 Faites défiler, arrêtez-vous, réfléchissez : naviguer dans le domaine de la nutrition à l'ère du battage médiatique

10 h 30 à 12 h 20 Parcours de cordes/escalade

11 h à 12 h 20 Tir à l'arc

11 h 00 - 12 h 20 Tease in the Trees - Introduction au burlesque

12 h 30 Déjeuner

13 h 45 Photo de groupe et chant en chœur

14 h 00-17 h 20 Activités du camp ouvertes (bord de l'eau)

14 h - 15 h 45 Parcours de cordes/escalade

 14 h - 14 h 50 Yoga Flow

 14 h - 14 h 50 Journal de bien-être

15 h 00 - 16 h 20 5,6,7 Années 80 - Atelier de danse

16 h à 16 h 50 Santé et nutrition des femmes : vous donner les moyens d'agir pendant la périménopause et au-delà

16 h à 16 h 50 Atelier d'art - Atelier de fabrication de bracelets

16 h 30 - 17 h 50 Mini-tournoi de pickleball

17 h 00 - 17 h 45 Entraînement fonctionnel du tronc

17h30-18h20 – Apprendre à jouer du ukulélé

 17 h 30 - 18 h 45 Collation, repos et rangement pour la soirée

 18 h 45-20 h 10 Cocktails et dîner

 20 h 15 à 21 h 15 Activité surprise du camp

 21 h 30-22 h 15 : Feu de camp et s'mores

22 h 15 Film sous les étoiles

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 Dimanche 14 septembre

 7 h 00 - 9 h 00 Café et collation pour les lève-tôt

 7 h 30 - 8 h 20 Yoga et méditation au lever du soleil

 7 h 30 - 8 h 20 Marche matinale

 9 h - 10 h 30 Brunch buffet

10 h à 11 h 45 Ouverture des activités du camp (au bord de l'eau)

10 h à 10 h 50 Atelier d'art - Atelier de tissage mural

10 h 30 - 11 h 20 Entraînement corps, cerveau et équilibre

10 h 30 - 11 h 20 Écriture méditative

12 h 00 Rangement et départ